สำหรับนักกีฬาหรือผู้เล่นที่ต้องการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันในระดับที่สูงขึ้น:

• การฝึกทักษะขั้นสูง: เช่น การตีลูกดรอปช็อต การตีลูกครอสคอร์ท การวางบอลเพื่อสร้างจังหวะเกม รวมถึงการรับมือกับลูกที่มีความเร็วและหมุนสูงจากคู่ต่อสู้
• การวางแผนกลยุทธ์ในเกมการแข่งขัน: เน้นการฝึกวางแผนเกมทั้งในเชิงรุกและรับ โดยใช้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ เช่น การปรับแผนระหว่างการเล่น การอ่านเกมคู่ต่อสู้ และการใช้จุดแข็งของตัวเองให้ได้เปรียบ
• การเสริมสมรรถภาพทางกาย: ฝึกเพิ่มความแข็งแรง ความเร็ว และความอดทนของร่างกาย เพื่อรองรับการเล่นที่ต้องใช้พลังและความเข้มข้นสูงในระดับแข่งขัน
• การเสริมจิตใจในการแข่งขัน: ฝึกการจัดการความกดดันและสมาธิในระหว่างการแข่งขัน เรียนรู้วิธีการคิดเชิงบวกและการพัฒนาความมั่นใจในตนเอง